kuxtexnika.ru

Оливера Лиза Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Руководство по возвращению истинного "я" от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий.Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас назад, не дают реализоваться и жить на полную.В основе этих историй лежит ложное убеждение, что мы недостаточно хороши и недостойны любви. Если вы когда-либо чувствовали подобное, вероятно, пришло время рассказать себе новую историю.В этой нежной, поддерживающей и полной надежды книге психотерапевт Лиза Оливера приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии, напоминая о том, что мы сами творим собственную историю. Вы найдете здесь вопросы для самоанализа, примеры и практики, которые мягко направят вас по пути исцеления и помогут создать новую, жизнеутверждающую историю о себе.Для кого книга:Для тех, кто когда-либо чувствовал, что недостаточно хорош и недостоин любви.Для тех, кто хочет разобраться, какие жизненные истории из прошлого влияют на него настоящего.От автора:Эта книга о том, как быть честными и исследовать пути, которыми наши истории влияют на нас. Скорее всего, вы обнаружите, что их влияние намного сильнее, чем вы думали. Это книга о смелости, необходимой для трансформации своей истории и позволяющей выбрать новое отношение к себе. Она о той свободе, которую приносит интеграция всех частей себя, как прекрасных, так и не очень, приводящая к истинной, более цельной и осмысленной жизни.Я хочу поделиться с вами не просто техниками, но образом жизни, мышления и поведения, вопросами, которые разбудят вашу мудрость, и напоминаниями о том, что вы уже обладаете всем необходимым. Вы уже достаточно хороши. Вас не нужно исправлять, вам надо только вспомнить, кто вы, избавиться от ограничивающих мифов о себе, которым вы верили столько лет. И вы увидите, что вы прекрасны.

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни. Оливера Лиза

Оливера Лиза Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Руководство по возвращению истинного "я" от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий.Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас назад, не дают реализоваться и жить на полную.В основе этих историй лежит ложное убеждение, что мы недостаточно хороши и недостойны любви. Если вы когда-либо чувствовали подобное, вероятно, пришло время рассказать себе новую историю.В этой нежной, поддерживающей и полной надежды книге психотерапевт Лиза Оливера приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии, напоминая о том, что мы сами творим собственную историю. Вы найдете здесь вопросы для самоанализа, примеры и практики, которые мягко направят вас по пути исцеления и помогут создать новую, жизнеутверждающую историю о себе.Для кого книга:Для тех, кто когда-либо чувствовал, что недостаточно хорош и недостоин любви.Для тех, кто хочет разобраться, какие жизненные истории из прошлого влияют на него настоящего.От автора:Эта книга о том, как быть честными и исследовать пути, которыми наши истории влияют на нас. Скорее всего, вы обнаружите, что их влияние намного сильнее, чем вы думали. Это книга о смелости, необходимой для трансформации своей истории и позволяющей выбрать новое отношение к себе. Она о той свободе, которую приносит интеграция всех частей себя, как прекрасных, так и не очень, приводящая к истинной, более цельной и осмысленной жизни.Я хочу поделиться с вами не просто техниками, но образом жизни, мышления и поведения, вопросами, которые разбудят вашу мудрость, и напоминаниями о том, что вы уже обладаете всем необходимым. Вы уже достаточно хороши. Вас не нужно исправлять, вам надо только вспомнить, кто вы, избавиться от ограничивающих мифов о себе, которым вы верили столько лет. И вы увидите, что вы прекрасны.

Не сомневайся в себе

Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Не сомневайся в себе

Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Не сомневайся в себе

Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Оливера Лиза Не сомневайтесь в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизн

Руководство по принятию себя от Лизы Оливеры, терапевта и писателя. Поможет определить, понять и переосмыслить свою историю жизни. Когда Лизе было всего несколько часов от роду, биологическая мать бросила ее за скалой недалеко от леса Мьюир в Северной Калифорнии. Ее нашли и удочерили. Уже повзрослев, Лиза узнала, что ее бросили. Как и многие приемные дети, она задумалась: почему мать бросила ее? Первой была мысль: маленькая Лиза была сама виновата. Это чувство было неправдой, но сбивало с толку и не позволяло двигаться вперед. Оно казалось единственной логичной причиной, пока с помощью терапевта Лиза не начала рассказывать себе лучшую историю произошедшего. Если вы когда-либо чувствовали, что не достойны любви, вам пора тоже переписать свою историю. Теперь Лиза — сама терапевт, и она покажет вам, как это сделать. В этой книге Лиза исследует, как наши истории жизни влияют на нас — часто гораздо сильнее, чем мы думаем. Она направляет нас на путь переосмысления, чтобы дать понять: такие, какие мы есть — этого достаточно. И приглашает присоединиться в преобразующем пути к исцелению. Нежная, обнадеживающая и вдохновляющая, эта книга — мощное напоминание о том, что мы сами являемся авторами собственных историй. И чем раньше мы это осознаем, тем скорее сможем жить более цельной, значимой и насыщенной жизнью.

Дэвис Лидия Что-то со мной не так

Проза Лидии Дэвис совершенно не укладывается в привычные рамки и кому-то может показаться причудливой или экстравагантной. Порой ее рассказы лишены сюжета, а иногда и вовсе представляют собой литературные миниатюры, состоящие лишь из нескольких фраз. Однако как бы эксцентрична ни была форма, которую Дэвис выбирает для своих произведений, и какими бы странными ни выглядели ее персонажи, проза эта необычайно талантлива и психологически достоверна, а в персонажах, при всей их нетривиальности, мы в глубине души угадываем себя.

Дэвис Лидия Что-то со мной не так

Проза Лидии Дэвис совершенно не укладывается в привычные рамки и кому-то может показаться причудливой или экстравагантной. Порой ее рассказы лишены сюжета, а иногда и вовсе представляют собой литературные миниатюры, состоящие лишь из нескольких фраз. Однако как бы эксцентрична ни была форма, которую Дэвис выбирает для своих произведений, и какими бы странными ни выглядели ее персонажи, проза эта необычайно талантлива и психологически достоверна, а в персонажах, при всей их нетривиальности, мы в глубине души угадываем себя.

Дэвис Лидия Что-то со мной не так

Проза Лидии Дэвис совершенно не укладывается в привычные рамки и кому-то может показаться причудливой или экстравагантной. Порой ее рассказы лишены сюжета, а иногда и вовсе представляют собой литературные миниатюры, состоящие лишь из нескольких фраз. Однако как бы эксцентрична ни была форма, которую Дэвис выбирает для своих произведений, и какими бы странными ни выглядели ее персонажи, проза эта необычайно талантлива и психологически достоверна, а в персонажах, при всей их нетривиальности, мы в глубине души угадываем себя.

Карен Донн Почему я так одеваюсь? Как разобраться в себе, своем гардеробе и изменить сценарий своей жизни

А вы знаете, что ваша одежда говорит о вас? То, что мы носим, является отражением нашего внутреннего "я", зависит от того, как мы относимся к себе, и влияет на оценку окружающих. Наш гардероб имеет больше значения, чем нам кажется! В своей книге психолог и дизайнер Донн Карен выходит за рамки хорошо известных всем советов по стилю, помогая понять: вредит ли вам ваш выбор одежды или помогает в достижении жизненных целей? Благодаря многочисленным тестам в книге вы поймете, какие психологические проблемы мешают вам чувствовать себя комфортно в вашей одежде: возможно, вы страдаете "комплексом повторяющегося гардероба" или вам присущ "синдром модного несоответствия"? Вы узнаете, почему одеваетесь определенным образом; как подбирать одежду, чтобы всегда соответствовать ситуации; использовать цвет в своих интересах; покупать только то, в чем будете чувствовать себя уверенно; поднимать настроение или преодолевать жизненные трудности с помощью гардероба.

Карен Донн Почему я так одеваюсь? Как разобраться в себе, своем гардеробе и изменить сценарий своей жизни

Ваш шкаф полон одежды, но вам нечего надеть?Шопинг приносит вам больше стресса, чем радости от покупок? Выходя из дома вы часто жалеете о своем выборе? Или просто чувствуете себя некомфортно в течение дня, и считаете часы до момента, когда сможете переодеться в пижаму? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», эта книга для вас. Она изменит не только ваш стиль, но и избавит от комплексов, поможет побороть психологические травмы¸ пережить разрыв отношений, зарекомендовать себя в обществе и добиться успеха в карьере.Опираясь на исследования в области психологии и реальные примеры из жизни своих клиентов, Донн Карен расскажет, как использовать силу одежды, чтобы изменить свою жизнь. Книга научит вас:- подбирать одежду, которая повысит вашу уверенность в себе и улучшит настроение;- снижать беспокойство с помощью цветовых решений;- сохранять свою культурную идентичность и уникальность, следуя трендам;- одеваться так, чтобы производить нужное вам впечатление. Донн Карен – американский психолог, основоположница и ведущий эксперт в области фэшн-психологии. Бывшая модель, дизайнер и PR-специалист в индустрии моды. Преподает в нью-йоркском Технологическом институте моды, а также ведет собственную психотерапевтическую практику.

Карен Донн Почему я так одеваюсь? Как разобраться в себе, своем гардеробе и изменить сценарий своей жизни

Ваш шкаф полон одежды, но вам нечего надеть?Шопинг приносит вам больше стресса, чем радости от покупок? Выходя из дома вы часто жалеете о своем выборе? Или просто чувствуете себя некомфортно в течение дня, и считаете часы до момента, когда сможете переодеться в пижаму? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», эта книга для вас. Она изменит не только ваш стиль, но и избавит от комплексов, поможет побороть психологические травмы¸ пережить разрыв отношений, зарекомендовать себя в обществе и добиться успеха в карьере.Опираясь на исследования в области психологии и реальные примеры из жизни своих клиентов, Донн Карен расскажет, как использовать силу одежды, чтобы изменить свою жизнь. Книга научит вас:- подбирать одежду, которая повысит вашу уверенность в себе и улучшит настроение;- снижать беспокойство с помощью цветовых решений;- сохранять свою культурную идентичность и уникальность, следуя трендам;- одеваться так, чтобы производить нужное вам впечатление. Донн Карен – американский психолог, основоположница и ведущий эксперт в области фэшн-психологии. Бывшая модель, дизайнер и PR-специалист в индустрии моды. Преподает в нью-йоркском Технологическом институте моды, а также ведет собственную психотерапевтическую практику.

Арциковская И. Нумерология кармы. Как изменить сценарий своей жизни?

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходила мысль о том, что мы живём по странному, написанному кем-то сценарию. Жизнь течёт сама по себе, и в ней невозможно что-либо изменить. Словно некая невидимая рука написала все события нашей жизни за нас, а мы только следуем её Высшему Плану... На самом деле мы живём в мире безграничных возможностей. Просто вместе с рождением на нашей планете мы утратили воспоминания о том, кто мы и зачем мы здесь. Мы забыли о своей способности быть волшебниками, о способности преобразовывать видимое и невидимое пространство. Мы также забыли правила Великой Космической Игры под названием "Жизнь", все сценарии которой пишем мы сами. Всё, что нам необходимо сделать - вспомнить и понять, его же хочет от нас Вселенная. И в этом нам поможет данная книга - "Нумерология кармы".

Арциковская И. Нумерология кармы. Как изменить сценарий своей жизни?

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходила мысль о том, что мы живём по странному, написанному кем-то сценарию. Жизнь течёт сама по себе, и в ней невозможно что-либо изменить. Словно некая невидимая рука написала все события нашей жизни за нас, а мы только следуем её Высшему Плану... На самом деле мы живём в мире безграничных возможностей. Просто вместе с рождением на нашей планете мы утратили воспоминания о том, кто мы и зачем мы здесь. Мы забыли о своей способности быть волшебниками, о способности преобразовывать видимое и невидимое пространство. Мы также забыли правила Великой Космической Игры под названием "Жизнь", все сценарии которой пишем мы сами. Всё, что нам необходимо сделать - вспомнить и понять, его же хочет от нас Вселенная. И в этом нам поможет данная книга - "Нумерология кармы".

Арциковская Инна Нумерология кармы. Как изменить сценарий своей жизни?

Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходила мысль о том, что мы живём по странному, написанному кем-то сценарию. Жизнь течёт сама по себе, и в ней невозможно что-либо изменить. Словно некая невидимая рука написала все события нашей жизни за нас, а мы только следуем её Высшему Плану... На самом деле мы живём в мире безграничных возможностей. Просто вместе с рождением на нашей планете мы утратили воспоминания о том, кто мы и зачем мы здесь. Мы забыли о своей способности быть волшебниками, о способности преобразовывать видимое и невидимое пространство. Мы также забыли правила Великой Космической Игры под названием "Жизнь", все сценарии которой пишем мы сами. Всё, что нам необходимо сделать - вспомнить и понять, его же хочет от нас Вселенная. И в этом нам поможет данная книга - "Нумерология кармы".