kuxtexnika.ru8080

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения. Резепова Е.

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения. Резепова Е.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения

Автор-психолог. Уникальные иллюстрации внутри. Мягкий и бережный подход. Бросить курить проще, когда у тебя есть мотивация и поддержка. Терапевтический дневник создан специально для преодоления зависимости и изменения взглядов на жизнь. Благодаря ежедневным заданиям можно проработать свое прошлое и настоящее, закрыть волнующие вас гештальты и визуализировать свое будущее. Берите этот дневник и вперед - к новой и здоровой жизни!

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой)

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой)

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Резепова Елена Ивановна Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.

Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе

160 страниц творчества, терапии и заботы о себе. Для поклонников блокнотов Ли Кратчли ("Будь Счастлив", "Сегодня или Никогда", "Ночной Дневник"), "Уничтожь меня", "После заполнения сжечь". Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных. Дневник разделен на 6 эмоций: тревога-спокойствие, страх-вдохновение, злость-радость - они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально. Терапевтические и творческие задания помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться. Яркое оформление, удобный формат и плотная белая бумага сделают творческую терапию еще приятнее!

Брайзер Дэвид Как бросить курить для чайников

Бросить курить очень легко - лично я проделывал это сотни раз", - сказал как-то Марк Твен, и с тех пор все заядлые курильщики с удовольствием повторяют эту фразу. Но насколько безобидна эта привычка? Правы ли врачи, рассказывая о страшных последствиях курения? Можно ли бросить курить и что для этого надо? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге. Все знают, что курить вредно, но избавиться от такой привычки не очень просто. Данная книга поможет вам в этом, и не только вам, но и вашим близким. В книге подробно рассказывается о вреде курения и об опасности для здоровья, вызванной потреблением табака во всех формах. Кроме того, из нее вы узнаете о самых эффективных методах избавления от курения и о той помощи, которую вам могут оказать медицинские препараты и правильный внутренний настрой. Здесь вы найдете множество советов профессионала о том, что нужно сделать для избавления от курения и как помочь близкому человеку, если сам он не в состоянии справиться с этой проблемой. Эта книга будет полезна всем - как тем, кто решил найти способ бросить курить, так и тем, кто просто хочет дышать чистым воздухом.

Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и подружиться со своими чувствами

Этот дневник создан для тебя и твоих эмоций: разных, ярких и честных. Тревога—спокойствие, страх—вдохновение, злость—радость — они могут сменять друг друга на протяжении дня, и это нормально.Терапевтические и творческие задания на проработку каждой эмоции помогут принять свои чувства, понять себя и вдохновиться.Твори!

Для тех, кто хочет похудеть

Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок. 0

Для тех, кто хочет похудеть

Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок. 0

Для тех, кто хочет похудеть

Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок. 0