родионова ирина анатольевна здоровое питание без сахара
Родионова Ирина Анатольевна Здоровое питание без сахара
Сахар относится к самым распространенным и легкоусвояемым высококалорийным продуктам питания. Конечно, он - обязательная часть нашей крови, в нем нуждаются клетки головного мозга. Однако обильное потребление сахара повышает образование жира в организме, способствуя увеличению веса, провоцирует развитие диабета, кариеса зубов, проблем с давлением, является причиной множества других недугов. Для того чтобы избежать этих проблем, нам следует сократить употребление сахара с пищей как минимум в 2 раза! В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно уменьшить содержание сахара в вашем рационе, а следовательно, и в организме, без отказа от любимого сладенького. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.
69 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Здоровое питание без жира
Мнение о том, что без жиров вкусовые достоинства блюд ухудшаются, ошибочно. Хотя жиры и выполняют ряд полезных функций, именно они являются главной проблемой для отягощенного лишним весом современного человека. Малоподвижный образ жизни способствует быстрому накоплению жиров в организме, что приводит к ряду серьезных проблем для здоровья. В данной книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить потребление жиров, а следовательно, улучшить состояние своего организма. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.
69 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Здоровое питание без соли
Мы не представляем себе своей пищи без соли. Она является обязательным компонентом нашего рациона питания, придавая, как нам кажется, блюдам особый вкус. Однако избыток соли остается в организме, она накапливается различными органами и тканями, в результате чего возникают такие болезни, как артериальная гипертония, недостаточность кровообращения, почечная недостаточность, проблемы с волосами и кожей. Одной из самых эффективных мер в лечении этих недомоганий является уменьшение потребления "белой смерти". В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить содержание соли в вашем рационе, а следовательно, и в организме. Они не сложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты. Приятного вам аппетита!
69 Руб.
Смагин Алексей Викторович, Смагина Ирина Анатольевна Здоровое питание без холестерина
Кровеносные сосуды, как нити, опутывают организм человека. От их состояния зависят наше здоровье, самочувствие и продолжительность жизни. При неправильном питании каждый день мы подвергаем свои сосуды опасности, в результате чего они изнашиваются раньше времени. Решающая роль в старении сосудов и развитии многих связанных с этим заболеваний принадлежит холестерину. Что же представляет собой холестерин, вреден ли он для нашего организма, каково его содержание в различных продуктах, каким должно быть гармоничное питание - обо всем этом вы узнаете из данной книги. В ней вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд и напитков без холестерина и с пониженным его содержанием Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты. Вы убедитесь, что полезное может быть по-настоящему вкусным. Приятного вам аппетита!
65 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Питайтесь правильно! Без соли
Избыток соли накапливается в организме, в результате чего возникают такие болезни, как артериальная гипертония, недостаточность кровообращения, почечная недостаточность, проблемы с волосами и кожей. Одной из самых эффективных мер в лечении этих недомоганий является уменьшение потребления соли. В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить содержание соли в вашем рационе, а следовательно, и в организме. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгости диеты.
117 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Армянская кухня
Национальная кухня Армении включает разнообразнейшие по составу кушанья. Их отличает утонченность вкусовой и ароматической гаммы, которая создается не только широким ассортиментом исходных продуктов, но и своеобразными способами приготовления.
243 Руб.
Напиток миндальный Alpro без сахара, 1 л
Миндальный напиток Alpro без добавления сахара идеально подойдет для каждого, кто выбирает здоровое питание и стремится ограничить количество сахара в своем рационе. Не содержит молока, глютена.
229.99 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Салаты и закуски
Диетологи утверждают, что тот, кто часто ест салаты, питается правильно. В книге представлена уникальная коллекция рецептов салатов на любой вкус: праздничные, слоеные, салаты-коктейли и даже салаты-сюрпризы. Здесь же вы найдете наряду с традиционными закусками, холодными и горячими, большое количество "заморских" блюд. Специальные разделы посвящены украшению салатов и закусок, их подаче. Особое место занимают советы о вкусовой совместимости продуктов, соусов, заправок, сочетании цветов. Надеемся, что вы сможете подобрать себе блюдо по вкусу в соответствии с сезоном и бюджетом вашей семьи.
203 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Выпекаем хлеб дома
Хлеб во все времена чтился как божий дар: от того, как человек относился к хлебу, зависели здоровье и удача. Отдавая его собаке, хозяин рисковал обеднеть, а не доев кусок - исхудать. Воины брали хлеб в дорогу как оберег, земледельцы оставляли на поле как жертвоприношение, а молодожены съедали во имя счастья и богатства дома. Как его пекут сегодня? Почти так же, как и сотни лет назад. Знакомство с данным изданием расширит возможности для хлебопекарного творчества, потому что оно начнется сразу, как только вы научитесь выпекать обычную буханку. Следующий шаг - добавление в тесто орехов, изюма, фруктов, цукатов, шоколада, овощей, бекона, трав. Дальше - не остановиться: хлеб сладкий, пшеничный, французский, черный... Сколько бы рецептов хлеба ни существовало, никогда не перестанут рождаться новые. Важно, что по предлагаемым рецептам вы испечете хлеб, полезный для здоровья,- с отрубями, зародышевыми хлопьями, орешками или семечками,- и все это в тех пропорциях, которые устраивают лично вас.
79 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Новые кулинарные рецепты
Стремление познавать необычное свойственно человеку. Один из способов узнать новый вкус, а с ним и новый мир, и новую культуру - гастрономический. Сегодня незачем путешествовать по странам и этническим ресторанам для ознакомления с кухней разных народов. Теперь можно приобрести практически любой продукт из разных уголков света, поэтому удобнее поэкспериментировать над приготовлением экзотических блюд на собственной кухне. Некоторые из "незнакомцев" могут показаться диковинными, но всегда есть желание уйти от надоевшего однообразия. Наше издание знакомит с малоизвестными для нас продуктами и способами их обработки и приготовления. В нем собраны рецепты блюд, где эти продукты сочетаются с традиционными, что делает их, во-первых, в высшей степени привлекательными с точки зрения вкуса, а во-вторых, придает обычным блюдам необычный вид и аромат. Дорогие гурманы и любители экзотики, эта книга для вас!
222 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Большая энциклопедия кулинарии
В книге собраны оригинальные, но в то же время и самые популярные рецепты блюд на все случаи жизни. С помощью комментариев из нашего золотого фонда можно быстро подобрать рецепт подходящего яства для любой трапезы, будь то праздничный прием гостей или ужин тет-а-тет. Издание содержит большое количество советов и рекомендаций, которые пополнят коллекцию секретов всякого кулинара, даже самого искушенного. Тем, кто делает первые шаги в кулинарии, поварские премудрости помогут познать пошаговые иллюстрации. Главное, не сомневаться в своих способностях и воспользоваться нашим опытом.
1204 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Лучшие блюда из птицы. Праздник без хлопот
С одной стороны, нельзя не согласиться с героем кинофильма "Кавказская пленница", что "птичку жалко", но с другой - нет ничего вкуснее блюд из пернатых. Блюда из кур, гусей, уток, индюшек и... конечно, дичи во все времена украшали наш стол и считались символом достатка и благополучия. Они стали традиционными для многих народов мира, например, американцы уже не представляют День благодарения без фаршированной индейки, а россияне - без жареного гуся с яблоками или утки с квашеной капустой. Воспользовавшись нашим изданием, любой кулинар, даже начинающий, сможет приготовить соответствующее случаю блюдо из птицы.
79 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Блюда из рубленого мяса
Глупо отрицать, что мясо является важнейшим продуктом питания, так как в его составе имеются почти все необходимые для организма человека питательные вещества. Любому, даже неопытному, кулинару известно, что из говядины, свинины, баранины и птичьего мяса можно приготовить широкий ассортимент блюд, отличающийся высокими вкусовыми качествами. Этот ассортиментный ряд почти бесконечно удлинился после того, как человек разумный научился рубить (измельчать) добычу. (Сегодня почти на каждой кухне мира для этой операции используют различные кухонные инструменты и приспособления: от ножа до электромясорубки). Из рубленого мяса появилась возможность приготовить массу различных фаршей. А из них... Секретам кулинарии привычных и оригинальных блюд из фарша и посвящена наша книга. Из нее вы сможете узнать не только секреты приготовления аппетитных котлет, тефтелей, биточков, фрикаделек, кнелей и т.д., но и сложных рулетов, паштетов и фаршированных блюд. Словом, всего того, что так любо нашему желудку и от чего пальчики оближешь.
121 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Готовим в микроволновой печи
Микроволновая печь - незаменимый помощник в домашнем хозяйстве. С ее помощью вы сможете быстро и легко приготовить вкусные, сочные и ароматные блюда. Эта книга предлагает множество рецептов основных блюд на любой вкус, а точные рекомендации, приводимые в каждом рецепте, помогут даже начинающему добиться превосходных результатов.
55 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Блюда из микроволновой печи
Микроволновая печь - это революция на нашей кухне. Во-первых, это быстро и удобно, во-вторых, вкусно, полезно и красиво. Как раз все то, что требует от нас сегодняшний темп жизни плюс принципиально новое качество пищи. В книге собраны разнообразные рецепты блюд, наиболее подходящие для приготовления в микроволновке. Здесь же указаны оптимальные режимы нагрева тех или иных продуктов, приведены точные весовые соотношения и мерные количества продуктов для каждого блюда. Микроволновая печь - это будущее, которое уже наступило.
311 Руб.
Родионова Ирина Анатольевна Микроволновая кухня народов мира
Микроволновая печь уже завоевала уважение у хозяек во всем мире. Достоинства этого кулинарного агрегата успели оценить и россияне. Книга представляет собой коллекцию рецептов микроволновой кухни, собранную со всего мира. Она способна изумить настоящего гурмана и стать "палочкой-выручалочкой" для любой хозяйки. Рецептуры, несмотря на изысканный вкус приготовления по ним блюд, отличаются несложной технологией и снабжены полезными советами. Обилие рекомендаций поможет начинающим СВЧ-кулинарам освоить все премудрости кулинарии, характерные для МВП, а опытным познать нюансы и тонкости. Кроме того, это своеобразное и увлекательное путешествие по кухням разных народов, для которого нужны лишь микроволны. В добрый путь и приятного вам аппетита!
319 Руб.