kuxtexnika.ru

Браун К. Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела. Браун К.

Браун К. Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Браун Кристина Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Браун Кристина Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги - асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма - от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" - четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Мультивитамины и минералы Kentai

Высококачественные комплексные витамины и минералы 26 видов + альфа - витамины и минералы активно участвуют в построении тела для повышения производительности, поддержания физической формы, улучшения мышечной силы и т. д.

Массажная полусфера 16,5х8см, 1 шт, ПВХ

Полусфера надувная предназначена для выполнение упражнений в целях развития баланса и координации движений, тренировки вестибулярного аппарата, стимуляции акупунктурных точек стопы, улучшения кровообращения и чувствительности нервных окончаний, укрепления или релаксации мышц стопы, тренировки различных групп мышц для поддержания хорошей физической формы и тонуса тела. Диаметр 16,5 см;

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундараджа Искусство йоги

Б.К.С. Айенгар, известный всему миру своими исследованиями, практикой и преподаванием йоги, обращает теперь внимание на артистическое выражение тела, ума и души посредством йоги. Книга выдвигает на первый план артистическое выполнение уже освоенных асан и, по философии Б.К.С. Айенгара, представляет следующий этап в практике йоги. Всякое действие, выполняемое красиво и чисто, в полной гармонии тела, ума и души, есть искусство. Искусство при этом возвышает художника. А поскольку йога решает эту важную задачу искусства, то она и сама является искусством. 2-е издание.

Бельяр В. Софрология шаг за шагом

Софрология — это методика позитивных тренировок, направленная на повышение жизненного уровня, поддержание хорошего самочувствия, достижение гармонии, покоя, равновесия тела и души. Различные упражнения, пошагово описанные в данной книге, позволят вам обратить в позитив и улучшить взаимоотношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес, восстановить психическое равновесие и оптимизировать состояние здоровья в целом. Для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие, освободиться от стресса и улучшить самочувствие.

Бельяр В. Софрология шаг за шагом

Софрология — это методика позитивных тренировок, направленная на повышение жизненного уровня, поддержание хорошего самочувствия, достижение гармонии, покоя, равновесия тела и души. Различные упражнения, пошагово описанные в данной книге, позволят вам обратить в позитив и улучшить взаимоотношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес, восстановить психическое равновесие и оптимизировать состояние здоровья в целом. Для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие, освободиться от стресса и улучшить самочувствие.

Правдина Наталия Борисовна Волшебные секреты молодости. Практика цигун

Перед вами краткое руководство по обретению великолепного самочувствия, основанное на материалах книги "Я привлекаю силу!) Чудесные практики исцеления". Наталия Правдина делится с читателями своим опытом по освоению цигун - древнекитайской системы укрепления здоровья и очищения сознания. В книге рассказывается об упражнениях цигун и специальных приемах фэншуй, направленных на улучшение здоровья, продления молодости и достижения долголетия. Вы узнаете, как избавиться от эмоционального груза, защититься от неблагоприятных воздействий, достичь духовной и физической гармонии.

Литтл Тиас Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых "тонким телом". Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека. По сути, автор создал практическое руководство по физической анатомии для йогов, показывающее пути к овладению возможностями тонкого тела со всеми его чакрами, каналами и оболочками. Особенно ценно то, что книга предлагает многочисленные практики, позволяющие читателю прочувствовать на себе все важные положения теории тонкого тела.

Литтл Т. Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых "тонким телом". Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека. По сути, автор создал практическое руководство по физической анатомии для йогов, показывающее пути к овладению возможностями тонкого тела со всеми его чакрами, каналами и оболочками. Особенно ценно то, что книга предлагает многочисленные практики, позволяющие читателю прочувствовать на себе все важные положения теории тонкого тела.

Литтл Т. Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых "тонким телом". Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека. По сути, автор создал практическое руководство по физической анатомии для йогов, показывающее пути к овладению возможностями тонкого тела со всеми его чакрами, каналами и оболочками. Особенно ценно то, что книга предлагает многочисленные практики, позволяющие читателю прочувствовать на себе все важные положения теории тонкого тела.

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела (2-е изд.)

Известный тренер и автор мировых бестселлеров Майкл Мэттьюс предлагает новые методы тренировок для улучшения физической формы и построения спортивного телосложения. Эта книга – практическое руководство по силовым тренировкам, составленным на основе научных исследований. Станьте лучшей версией себя!

Мой блокнот занятий. Йога

Эта антология йоги объединяет разные стили тренировок: мягкие и интенсивные, направленные на растяжку и на силовые нагрузки, — а также рекомендации для улучшения самочувствия и заботы о себе. Книга предлагает огромный выбор оздоровительных процедур на ваш вкус. * Для тела: сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы, развить гибкость… * Для ума: снять стресс, успокоить эмоции, расслабиться… * Для хорошего самочувствия: очистить организм, улучшить пищеварение, зарядиться энергией… * На каждый день * Пренатальная и постнатальная йога: для подготовки к родам и восстановления после рождения малыша Что вы здесь найдете: * Более 50 иллюстрированных тренировок с пошаговыми инструкциями и детальным описанием * Упражнения для здоровья, стройности, укрепления мышц, очищения организма, медитации, снятия стресса, управления эмоциями, заряда энергией * Ритуалы для хорошего самочувствия, советы по питанию и образу жизни